La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y, aunque muchos la asocian solo con los niveles altos de azúcar en sangre, sus efectos van mucho más allá. Uno de los órganos más perjudicados por esta enfermedad son los riñones. En este artículo, explicaremos de forma sencilla cómo la diabetes puede dañarlos y qué hacer para prevenirlo.
¿Cómo afecta la diabetes a los riñones?
Los riñones cumplen una función vital: filtran la sangre y eliminan toxinas a través de la orina. Sin embargo, en las personas con diabetes, el exceso de azúcar en sangre daña poco a poco los vasos sanguíneos y los diminutos filtros renales, lo que lleva a una enfermedad llamada nefropatía diabética.
Al principio, este daño puede pasar desapercibido, ya que los riñones siguen funcionando sin mostrar síntomas evidentes. Pero con el tiempo, pueden perder su capacidad de filtrar correctamente, acumulando toxinas en el cuerpo y aumentando el riesgo de insuficiencia renal.
Síntomas de daño renal por diabetes
En las primeras etapas, la enfermedad renal diabética no suele dar signos evidentes. Sin embargo, a medida que avanza, pueden aparecer síntomas como:
- Hinchazón en pies y tobillos.
- Fatiga y debilidad.
- Dificultad para concentrarse.
- Aumento en la necesidad de orinar, especialmente por la noche.
- Pérdida de apetito y náuseas.
Si experimentas alguno de estos síntomas y tienes diabetes, es fundamental que consultes a tu médico.
¿Cómo prevenir la nefropatía diabética?
La buena noticia es que el daño renal causado por la diabetes se puede prevenir o retrasar con buenos hábitos de salud. Algunas recomendaciones clave incluyen:
- Controlar los niveles de azúcar en sangre: Mantener el nivel de glucosa dentro de los rangos recomendados reduce el riesgo de daño renal.
- Mantener la presión arterial bajo control: La hipertensión acelera el deterioro de los riñones.
- Evitar el exceso de sal y proteínas en la dieta: Una alimentación equilibrada reduce la carga de trabajo de los riñones.
- No automedicarse: Algunos medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroides (AINEs), pueden afectar la función renal.
- Hacer chequeos regulares: Los análisis de orina y sangre pueden detectar problemas renales en sus etapas iniciales.
Protege tus riñones de la diabetes
La diabetes no solo afecta el azúcar en sangre, sino que también puede dañar órganos vitales como los riñones. Sin embargo, con un buen control médico, una alimentación saludable y cambios en el estilo de vida, es posible mantener la salud renal y prevenir complicaciones graves. Cuidar los riñones es cuidar la vida.
